2025年11月の記事一覧

岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、血圧が高い事でお悩みの方へ血管の弾力性を上げて症状緩和につなげる為のパーソナルトレーニングを行っています。
食事では塩分を控えたり、ウォーキングなどの有酸素運動をするように心がけていますが、一向に血圧が下がらない方は、...

岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、膝の痛みを抱えている方への症状緩和につなげる為のパーソナルトレーニングを行っています。
じっとしている時は大丈夫なのに、歩いたり走ったり、しゃがむ、立ち上がる等の負荷がかかると痛む場合は、ひざ周辺の関節の硬さや、支える...

岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、
硬い体を何とかしたいという方への柔軟性の向上を目的にしたパーソナルトレーニングをご提供しています。
体の柔軟性というのは個人差があり、ある程度は遺伝子的に決まっていると言われています。
しかし、生まれたときから体が硬い訳...

岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、お一人では不安であったり、お友達と一緒なら楽しみながら頑張れる方などにペアトレーニング（ペアトレ）をご提供しています。
筋トレは自己流で取り組んでも、中々思った効果を出すことは難しいものです。
ですが、マンツーマンで教え...