岐阜市・機能改善が目的のK様(50代・男性)

岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、体の不調を抱えている方への機能改善のパーソナルトレーニングをご提供しています。
お医者さんに行っても痛みの原因が分からなかったり、改善につながらないような場合、多くは筋肉の硬さからくる不調が考えられます。硬い筋肉による神経の圧迫や、筋肉がスムーズに連動して動いていないことによって、一つの関節や筋肉に過剰に負担がかかって炎症を起こしている事もあります。これらが原因の場合は、適切なエクササイズを行うことで驚くほど症状の緩和がみられる方が多くいらっしゃいます。
ここでは肩こりの悩みのご相談でご来店頂きました５０代男性のお客様から、嬉しい口コミを頂きましたのでご紹介いたします。

トレーニングスタジオACTION★への口コミ慢性的な肩こりに悩まされていましたが驚くほど楽になりました

私は仕事がら、車の移動で一日中座りっぱなしでいる時間が多く、腰痛と肩こりが慢性的になっていました。特に肩のこりがひどく、その為なのか車内で後ろを振り向いた際に首を痛めてしまいました。しばらく痛みが続いたのでお医者さんに行ったんですが、特に骨には異常が無かったのでこの日はシップをもらって帰りました。しかし毎日のシップを貼って生活していても良くなる感じもなく、何かないものかとネットで調べていたところ、ACTIONさんのジムを知りました。そちらのトレーナーさんに体を診てもらっったら肩甲骨の硬さが一番の原因とのことだったので、家でも勧めされたストレッチを続けていたら、一週間ほどで首の痛みが気にならなくなり、肩回りも随分と楽になりました。原因は筋肉の硬さだったんですね。早くお願いしていれば良かったです。ありがとうございます。

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニングご利用くださったサービス・コース

サービス名・コース名: 機能改善
提供期間・頻度: 週２回、一か月程で改善（現在は体全体のメンテナンスとして週１回で継続中）

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニング　ご利用事例担当スタッフからのコメント

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニングご依頼のきっかけ・初回カウンセリングの様子

K様は首の痛みがあり、また慢性的な肩こりに悩まされていました。
今回少しでもその痛みを減らしたいとの事でご来店されました。
先ずは首の可動域があるかどうかを見させていただきましたが、首自体の動きに問題ありませんでした。
しかし、体を大きくねじっても良いので後ろを振り返って頂く動きをお願いした所、体幹部の筋肉が硬くねじりの柔軟性がありませんでした。首だけでは可動範囲は限られている為、体幹の動きがないまま首だけで頑張りすぎていることが動きを見てわかりました。痛みに繋がる根本的な原因は首よりも骨盤や肩甲骨周りの硬さにある判断しました。
そこでK様には体幹部の柔軟性を上げていく為の解しと、ストレッチを中心にしたパーソナルトレーニングを始めていきました。

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニングパーソナルトレーニングの際に工夫した事

K様は特に背中の筋肉が硬く、それによって肩甲骨だけでなく骨盤の前傾後傾の可動域がほとんどない状態でした。
そこで、先ずは骨盤周りのストレッチからスタートしました。
しかし、日頃から骨盤を動かす意識を持つことが無いため、動かす事に苦戦しました。
そこで先ず人体模型を使って、骨盤の形とその動きをイメージして頂きました。そして骨盤と繋がる筋肉を一つずつ意識しながら解しながら、伸ばし、縮めていきました
そうすると、ゆっくりではありますが、少しずつ骨盤に前傾、後傾の動きが出てきました。
一度動きが出れば神経回路生まれるので、動作の反復を繰り返して行いました。
骨盤の動きが出ると肩甲骨も動かしやすくなる為、骨盤、肩甲骨の連動する動的ストレッチをご自宅でも行う事をお勧めしました。

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング完了後のお声・今後の展望

K様は慢性的な痛みに悩まされていたため、改善したい気持ちが強く、また、スタジオでのストレッチの効果が大きと感じると毎日欠かさずにご自宅でストレッチを行って頂けました。その結果、一週間ほどで変化を感じ、一か月も経つとほとんど痛みがない状態まで改善していきました。改めて、K様の頑張りが素晴らしかったです。また、コミュニケーションによってお客様に正しく動きを理解していただく事の大切さ、そして改善のためのエクササイズ効果を実感して頂けるか、それがお客様自身のモチベーションに繋がり、毎日の継続につながったのだと思います。短期間で素晴らしい変化でした。
K様にも、早くお願いしていれば良かった！と嬉しいお言葉を頂けたのがとても印象的でした。ありがとうございました。
１０年以上の慢性的な不調の場合は一回や二回のエクササイズでは改善しない場合もあります。
しかし、お客様とのコミュニケーションを密にして、お客様自身の体に対する意識、知識を深めて頂ければ必ず今よりも良い方向に変わっていきます。
皆様も体の不調を感じた際は、自分自身の体に対する理解を深めるチャンスだと思って行動（ACTION）してみてはいかがでしょうか？
岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、体の不調を抱えている方への機能改善のパーソナルトレーニングをご提供しています。

岐阜市、機能改善のためのパーソナルトレーニング慢性的な腰痛や肩こりなどでお悩みの方は一度ご相談ください

WEB予約・お問い合わせはこちら

TEL.090-4218-0276
※セッション中はお電話に出られない場合がございます。

ジムで叶える！パフォーマンス向上のパーソナルトレーニング

自己流のトレーニングでは効果を感じないとお悩みではありませんか？
岐阜県岐阜市のパーソナルトレーニングジム「トレーニングスタジオACTION★ [アクション]」では、
あなたの目指す体に最適なパーソナルトレーニングを提供しています。
数多くの方々をみてきた経験豊富なトレーナーが目標達成へと導いてい...

ジムで叶える！機能改善のためのパーソナルトレーニング

ジムで叶える！筋力アップのためのパーソナルトレーニング

ジムで叶える！ボディメイクのためのパーソナルトレーニング

ジムで叶える！ストレス発散のためのパーソナルトレーニング