岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★ではストレス発散が目的の方へのパーソナルトレーニングをご提供しています。
日頃ストレスが多いのにそれを発散する場所がなくて、そのままストレスを溜めてしまっている方が多くいらっしゃいます。
好きなものを好きなだけ食べたりは、たまには良いですが健康的ではありません。
また仕事での人間関係のストレスは、家でまったりするのも良いかもしれませんが、
根本的な発散にはなっていない事もあります。
それは人間の本能である原始的な欲求が発散されていないからかもしれません。
情報が多い現代社会は、脳が常に働いていて休まる暇がありません。
そういう時は無心で体を動かす事がおススメです。動く”禅”や”瞑想”であるとも言えます。
ここでは、日頃のストレスを発散させたい目的でご来店頂きました５０代女性のお客様から、
嬉しい口コミを頂きましたのでご紹介いたします。
トレーニングスタジオACTION★への口コミ自分に合ったストレス発散場所が見つかりました！
私は何でも完璧にこなしたい完璧主義な性格なので、ストレスを溜めやすいタイプだと思います。発散するにしても私は特別趣味という趣味はないので、ストレスは溜まる一方。
夫にも何か趣味でも始めたらどうかと言われましたが、やりたい事も特別なくて。そんな時、テレビのダイエット企画の番組をみていて、体を動かすのは楽しそうだな、と思ったのが始まりでした。
それでさっそくネットで検索し、気になったのがACTION★さんでした。
ここに決めた理由としては、職場から近かった事と、ダイエットだけでなく、ストレス発散目的でも大丈夫な所で、これなら気軽に通えると思ったからです。また、私はみんなでワイワイとやるタイプでないのでパーソナルで教えて頂ける方が性に合っているのも選んだ理由でした。
早速ジムにお邪魔して、まずトレーナーさんに希望を伝えたところ、いろいろとメニューを組んでくれました。
始めに行ったのはバランストレーニングで、これが意外と難しくて私に欠けている部分で、
鍛えていかなきゃいけない事がわかりました。
次にお勧めされたのがボクシングのエクササイズで、何もわからない状態でしたがトレーナーさんが基本を分かりやすく教えてくれるので私はとても楽しめました。特にストレス発散に良いです。
基本が終わったらスパーリング？をやらせていただいたのですが、私はパンチを当ててもトレーナーさんは寸止めでパンチを当てないようにしてくれるので、痛い思いをすることがなくボクシングをゲーム感覚で楽しむことが出来ました。
話を聞くとボクシングはとても奥が深そうなので、今後もパーソナルでいろいろ教えて頂こうと思います。
ストレス発散できる良い場所が出来ました。これからもよろしくお願いいたします。
T様 写真はイメージ
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニングご利用くださったサービス・コース
- サービス名・コース名
- ストレス発散
- 提供期間・頻度
- ～3か月目・週１回
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニング ご利用事例担当スタッフからのコメント
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニングご依頼のきっかけ・初回カウンセリングの様子
T様は普段の生活でかなりのストレスを抱えており、それを発散できる場所を探しているご様子でした。
ですので、一般的な筋トレのように結果にこだわるより、トレーニングそのものを楽しんで頂けるように心がけました。
トレーニングは自主的に行うことが大事なのですが、楽しい方がモチベーションも保ちやすく、結果的に筋肉や神経の発達にも繋がります。そこで、T様には楽しんでトレーニングをして頂きながら、気づいたら体の機能が向上していた、と感じて頂けるようなメニュー作りを意識しました。
最初は楽しめるようにバランストレーニングからスタートし、先ずは自由に体を動かして頂きながら、徐々に「こうすると動きやすいですよ」などのアドバイスをさせて頂きました。
そうすることで、自己流で行う時以上に上手く出来るようになる場合があり、より楽しくなるからです。
良い動きのための、柔軟性が足らない場合は、「ここの関節を柔らかくするとやり易くなりますよ」などのアドバイスをしながら、
通常のパーソナルトレーニングよりも、トレーニングの順番は臨機応変に変えていくようにしました。
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニングパーソナルトレーニングの際に工夫した事
T様は楽しくトレーニングしたい方でしたので、結果を求めるよりも飽きずに出来るようメニューをアレンジすることを心がけました。
まず最初に提案させて頂いたのが、バランストレーナーというアイテムを使った体幹バランストレーニングです。
私が動きを実演し、その後にT様にも行って頂きました。
骨盤を動かす感覚が鋭くないと、想像以上に足元はぐらぐらと揺れてしまう為、最初はT様も苦戦されていました。
しかし、T様は負けず嫌いな性格のようで、上手くなるまで熱心に取り組んで頂けました。
そうするとすぐにコツをつかまれて、この達成感がすごく楽しいと言って頂けました。
T様は向上心が強い方でしたので、その後さらに難易度を上げたトレーニングにチャレンジして頂きました。
その後、ストレス発散に効果的なボクシングエクササイズを提案したところ、「やってみたい！」との事だったので、基本的な動き方をお伝えしながら進めて行きました。
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング完了後のお声・今後の展望
T様はストレス発散の為のご来店でしたので、当初は特別ダイエットしたいとか筋肉を付けたいなどの希望はありませんでした。
ですので、いかにトレーニングを楽しんで頂けるかを意識してメニューを決めていきました。
しかしトレーニングを進めて行くと、動きにも慣れてきて、より上手くなりたいという気持ちがT様に芽生えてきて、トレーニングの動機やモチベーションが当初のストレス発散から、体の機能を上げていく事へと変わっていきました。
ボクシングに関しては、元々の負けず嫌いの性格もあって、日に日に上達していかれました。
改めて、負けず嫌いの心というのは向上心に繋がり、人間の能力を向上させていくものだと感じました。
また、コミュニケーションをしっかりとって、お客様が本当に求めているものが何かをしっかり把握する事の大切さ、それがお客様のモチベーションに繋がる事がわかりましたり。それにしても短期間で素晴らしい変化でした。
T様には、人生の新しい楽しみが出来た。早く知っていたら良かった！と嬉しいお言葉を頂けたのが印象的でした。
ありがとうございました。
現代社会はストレスが溜まりやすく、また発散もしにくい所があります。
しかし、ここでは日常では出しにくい原始的な欲求を体を使って発散させることができます。
皆様もストレスの発散場所に困った際は、自分自身の理解を深めるチャンスだと思って行動（ACTION）してみてはいかがでしょうか？
岐阜市のパーソナルトレーニングジム、トレーニングスタジオACTION★では、ストレス発散が目的の方へのパーソナルトレーニングをご提供しています。
大垣市・ストレス発散目的のパーソナルトレーニング日常のストレスでお悩みの方は一度ご相談ください
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TEL.090-4218-0276
※セッション中はお電話に出られない場合がございます。
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