岐阜市のパーソナルジムトレーニングスタジオACTION★ [ アクション ]
目的に合わせたパーソナルトレーニング
岐阜市のパーソナルジム「トレーニングスタジオACTION★ [ アクション ] 」は体験3000円から、都度払い有り。加圧や体幹トレーニング、ストレッチなど、多彩なトレーニングで理想の体づくりをサポートします。
お尻を鍛える事で人の印象は大きく変わります
2025年6月27日
骨盤に付着するお尻の筋肉は、人の印象に大きな影響を与えます。特に女性の場合は、ウエストとヒップの比率が魅力に関係していると言われています。また、機能面では姿勢にも大きく関係していて、お尻の筋肉がしっかりしていることで骨盤が立ち、姿勢も安定します。下半身の筋肉の中でも中心的な働きをするお尻の筋...
糖質制限とカロリー制限、効果があるのはどっち？
2025年6月20日
ダイエットをするうえで、どのような食事をするのかはとても大切です。現代社会というのは、運動などでカロリーを消費していくよりも、食事でカロリーを摂取するほうがはるかに簡単です。ですので、普通に生活していればカロリーがオーバーしがちです。ダイエットには多くの方法論がありますが、基本的には代謝力も...